19.12.05
¿Engordaré?
Uno de los grandes temores que tienen los fumadores es engordar al dejar de fumar. Suele ser uno de los motivos que retrasan la decisión de dejar de fumar o acelera la recaída. Cuatro de cada cinco personas que dejan de fumar ganan peso, pero no ganan un sobrepeso como para que supere los beneficios de dejar de fumar. Normalmente, se suelen ganar unos tres kilos, pero siempre en relación al numero de cigarrillos que fumes. Así que, si eres un gran consumidor de tabaco, el peso es un tema importante y que debes controlar.
El periodo más crítico a la hora de dejar de fumar son los primeros tres meses, por lo que es mejor no empezar una dieta estricta hasta pasado cuatro meses. Eso sí, desde el principio tienes que controlar tu dieta.
# posted by NúRia @ 1:46 p. m. 
